You have successfully logged out.
Czego szukasz?
Wskazówki żywieniowe dla pacjentów onkologicznych
7 wskazówek żywieniowych, dzięki którym przezwyciężysz utratę apetytu
Nie interesuje Cię teraz jedzenie? Skutki uboczne leczenia onkologicznego, np. chemioterapii, często mogą wpływać na apetyt oraz ogólne samopoczucie. Oto kilka wskazówek, jak przezwyciężyć utratę apetytu.
1. Ustaw alarm i przypomnij sobie o jedzeniu
Przechytrz siebie, umieszczając w całym domu kuszące przekąski gotowe do spożycia. Wypełnij lodówkę pysznymi produktami. Jeśli potrzebujesz bardziej uporządkowanego działania, możesz opracować plan i ustawić alarmy, które będą przypominały Ci o jedzeniu. Wykazano, że skuteczny jest rytm dwugodzinny, czyli śniadanie o godz. 8:00, pierwsza przekąska o godz. 10:00, druga przekąska w południe, gorący posiłek o godz. 14:00 itd.
2. Spraw, aby jedzenie wyglądało atrakcyjnie
Postaraj się, aby jedzenie znów było dla Ciebie atrakcyjne. Wiemy, że smak pochodzi nie tylko z języka, ale także z umysłu i wspomnień. Czy kiedykolwiek przyglądałeś się potrawie z bardzo ładnie ułożonym jedzeniem? Już od samego patrzenia masz wrażenie, że możesz tego posmakować. Wykorzystaj ten efekt. Spraw, aby Twoje posiłki stały się ucztą dla oczu. Poświęć czas na przygotowanie.
Stwórz miłą atmosferę, na przykład dekorując stół. Użyj obrusu, zapal świece, a może włącz muzykę w tle?
Pięknie zaprezentowane potrawy mogą pobudzić apetyt.
3. Unikaj zapachów kulinarnych
Nie możesz znieść zapachu niektórych potraw? Zadbaj o wszystkie swoje zmysły i spróbuj odkryć, które zapachy jeszcza są dla Ciebie przyjemne. Możesz na początku spróbować jeść surowe warzywa, a następnie stopniowo wracać do gotowania posiłków, gdy Twoja awersja do zapachów zacznie się zmniejszać.
Dla niektórych pacjentów pomocne mogą okazać się usługi kateringowe, dzięki którym można wyeliminować zapach gotowania w domu. Dostępna jest szeroka gama dań, dzięki czemu możesz stworzyć wersję idealną dla siebie.
4. Bądź dla siebie dobry
Przygotuj świeże, wysokiej jakości potrawy, których w przeciwnym razie mógłbyś sobie odmówić. Świeże zioła pobudzą Twoje zmysły i zabiorą Cię w podróż pełną odkryć kulinarnych.
Świeże zioła mogą być stosowane jako naturalne środki pobudzające apetyt.
5. Jedz kilka małych posiłków w ciągu dnia
Nie wywieraj na siebie presjiw kwestii jedzenia. Małe kęsy rónież mają znaczenie. Wielu pacjentów cierpiących na nowotwory ma problemy ze spożywaniem trzech dużych posiłków dziennie. Nie przejmuj się więc zmianą nawyków żywieniowych z trzech dużych posiłków na sześć do dziewięciu małych przekąsek. Wprowadzenie do codziennej diety mniejszych porcji w większej ilości może wydawać się znacznie łatwiejsze.
6. Skoncentruj się na zmysłach
Przyjemność wymaga skupienia. Poświęć smakowi potrawy niepodzielną uwagę. Patrzenie na gazetę, telewizor, telefon czy komputer odbiera możliwość prawdziwego odczucia, że rzeczywiście spożywasz posiłek.
Ciesz się jedzeniem, koncentrując się na konsystencji i smaku potraw.
7. Podziel się posiłkami z najbliższymi
Nawet jeśli nie możesz dużo zjeść, nadal możesz dzielić z nimi codzienne spotkania i w miłej atmosferze rozmawiać na ciekawe tematy. Unikaj jednak spotkań i tematów, które nie są dla Ciebie dobre. Upewnij się, że Twoi bliscy wiedzą, które tematy chcesz pominąć, a o czym chcesz rozmawiać.
Pozostań w kontakcie z firmą My B. Braun
Spersonalizowane konto sprawia, że korzystanie z Internetu jest łatwiejsze, wygodniejsze i bezpieczniejsze.