You have successfully logged out.
Czego szukasz?
Aktywnie ze stomią
Pływanie z workiem stomijnym
Pływanie to nie tylko świetna zabawa, ale także sposób na utrzymanie dobrej kondycji. Jest to aktywność o niskim wpływie na stomię, która może być korzystna dla Twojego zdrowia; możesz pływać przez całe życie, nawet ze stomią. Jednak dla wielu osób, które są krótko po operacji wyłonienia stomii, pływanie może być wyzwaniem. Najczęstsze obawy to możliwość przecieku worka stomijnego oraz reakcje innych osób.
Sugestie i rady
Ciesz się pływaniem ze stomią
Daj sobie czas, a dotrzesz do celu.
Nasze worki stomijne są wodoodporne, więc nie ma problemu ze wskoczeniem do wody, kiedy tylko masz na to ochotę: w oceanie, w jeziorze, w rzece czy na basenie - ciesz się wodą wszędzie tam, gdzie chcesz!
Poniższe porady od innych osób ze stomią mogą pomóc Ci nabrać pewności siebie i zrobić kolejny krok w stronę „normalnego życia”.
- Rób to stopniowo, na początku nie przesadzaj z aktywnością.
- Zawsze możesz zacząć od zanurzenia stóp, siedząc na brzegu basenu lub stojąc na plaży.
- Wskazane jest dobre przygotowanie; zapoznaj się z poniższymi zaleceniami dotyczącymi sprzętu stomijnego, strojów kąpielowych i wyposażenia dodatkowego.
- Próba generalna w domu może sprawić, że poczujesz się pewniej.
- Często zaleca się, aby nic nie jeść przd wejściem do wody, żeby żołądek był pusty (dotyczy osób ze stomią lub ileostomią). Ale oczywiście to Ty znasz najlepiej swój organizm i wiesz, kiedy zwykle zaczyna się opróżniać.
Porady i wskazówki
Jaki worek stomijny nadaje się do pływania?
Możesz pływać z workiem stomijnym, którego używasz na co dzień - zwłaszcza jeśli stosujesz system jednoczęściowy. Zbyt częste zmiany worka mogą spowodować podrażnienie skóry. Systemy jednoczęściowe są cienkie i dyskretne i są niemal niezauważalne pod strojem kąpielowym. W przypadku używania dwuczęściowego systemu można założyć mniejszy worek lub wybrać wariant zamknięty, jeśli zazwyczaj używany jest worek opróżnialny z dolnym wylotem. Ty decydujesz! NNasze worki stomijne są wodoodporne – zarówno same worki, jak i przylepce w płytkach (systemy dwuczęściowe) oraz osłony skóry (systemy jednoczęściowe). Pamiętaj tylko, aby zabezpieczyć filtr znajdujący się na górze. W opakowaniu worka stomijnego znajdują się naklejki ochronne w odpowiednim rozmiarze.
Poniżej znajdziesz dodatkowe zalecenia, oparte na opiniach innych osób ze stomią:
- Opróżnij worek, zanim wejdziesz do wody.
- Nie zakładaj nowej płytki ani ochorny skórnej bezpośrednio przed pływaniem. Przed wejściem do wody należy odczekać wystarczający czas, ponieważ sprzęt stomijny musi mieć czasm aby dobrze przylegać do skóry.
- Jeśli czujesz się niepewnie, działaj stopniowo: zacznij od pływania przez krótszy czas i stopniowo wydłużaj czas spędzany w wodzie.
- Niektóre osoby twierdzą, że przebywają w wodzie przez kilka godzin bez żadnych problemów. Jednak każdy organizm jest inny – musisz samodzielnie sprawdzić, co działa najlepiej w Twoim przypadku.
- Ogólnie rzecz biorąc, nie musisz wymieniać sprzętu stomijnego po pływaniu. Wystarczy sprawdzić szczelność i dopóki jest ona prawidłowa, można go pozostawić.
- Niektórzy polegają na dodatkowych zabezpieczeniach - paskach lub pierścieniach uszczelniających - ale należy je uznać za opcjonalne, a nie za konieczne. Inni pacjenci po prostu przyklejają wodoodporną taśmę medyczną na brzegach płytki lub osłony skórnej. Spróbuj wszystkiego, co pomoże Ci przezwyciężyć początkowy niepokój.
- Po wyjściu z wody możesz osuszyć wszystko ręcznikiem. Możesz zabrać ze sobą mały ręcznik przeznaczony tylko do worka, użyć suszarki do włosów na najniższym poziomie przed ubraniem się lub po prostu pozwól, by wszystko wyschło samo.
Wybór należy do Ciebie
Odpowiedni strój kąpielowy dla osób ze stomią
Wszyscy jesteśmy różni. To od Ciebie zależy, czy chcesz pokazać, czy ukryć swoją stomię. Jeśli wolisz nie odsłaniać jej w miejscach publicznych, nie oznacza to, że się jej wstydzisz. A jeśli czujesz się w pełni komfortowo, pozwalając innym zobaczyć worek stomijny, to też dobrze. Każdy ma prawo robić to, co sprawia, że czuje się komfortowo, ponieważ każdy jest inny i nikogo nie należy oceniać. Dlatego wybierz to, co najbardziej Ci odpowiada.
Wybór stroju kąpielowego odgrywa ważną rolę dla Twojego bezpieczeństwa i pewności siebie. Nie oznacza to jednak, że musisz kupować specjalistyczny strój dla osób ze stomią. Wystarczy sprawdzić, jak dobrze strój lub kąpielówki zakrywają stomię i znaleźć taki model, który dobrze przytrzyma worek stomijny przy ciele. Może to zapewnić Ci większe bezpieczeństwo, czyli poczucie, że wszystko jest „na swoim miejscu”.
Oto kilka pomysłów i wskazówek:
- Wypróbuj różne stylizacje; Twój wybór może różnić się w zależności od okazji, np. basen lub plaża.
- Wybieraj wzorzyste stroje kąpielowe, ponieważ lepiej ukrywają one kontur worka stomijnego, czyniąc go mniej zauważalnym.
- Podobnie działąją modele z falbankami - są piękne stroje kąpielowe dla kobiet.
- Jeśli wolisz dwuczęściowy strój kąpielowy, rozważ szorty kąpielowe z wysokim stanem lub spodenki w połączeniu z górą od bikini.
- W przypadku mężczyzn stomię zasłonią kąpielówki z wysokim stanem.
- Dla większego poczucia bezpieczeństwa wybierz strój modelujący z mocniejszym panelem na brzuchu, który dobrze przytrzymuje worek przy ciele, obcisłe kostiumy, koszulki kąpielowe, rashguardy lub stroje triathlonowe.
- Ponadto możesz łączyć różne „warstwy” i nosić ciaśniejszą lub nawet podtrzymującą bieliznę pod szortami kąpielowymi lub majtkami.
- Inną opcją mogą być chusty wykonane z tkaniny szybkoschnącej.
- Jeśli odczuwasz niepokój, wykonaj w domu „próbę generalną”: zmocz strój kąpielowy pod prysznicem, a następnie sprawdź w lustrze, jak wygląda worek. Bielizna podtrzymująca to świetny sposób na to, aby był on mniej widoczny przez mokry strój kąpielowy. Patrząc na siebie, zobaczysz, że Twoja stomia nie będzie widoczna dla innych osób w wodzie.
Praktyczne porady
Jak zabezpieczyć filtr worka stomijnego
Przed kąpielą, prysznicem lub pływaniem ważne jest, aby zakleić filtr w worku kolostomijnym lub worku stomijnym opróżnianym za pomocą specjalnej naklejki ochronnej. Naklejki te znajdują się w opakowaniu worków na stomię. Korzystanie z nich jest dość proste, ale różni się nieco, w zależności od używanego wariantu. Pamiętaj, aby usunąć naklejkę zabezpieczającą filtr po kąpieli, prysznicu lub pływaniu.
Worki z centralnym filtrem w górnej części
- Odklej jedną z naklejek zabezpieczających filtr od papieru podkładowego. Znajdziesz je w opakowaniu worków stomijnych.
- Umieść naklejkę tak, aby zabezpieczyć całą powierzchnię filtra. Upewnij się, że otwór odprowadzający gaz w filtrze jest całkowicie zakryty (zobacz ilustrację).
Niniejsze postępowanie dotyczy worków zamkniętych Flexima® (Mini/Midi), Flexima® Roll'up, Flexima® Active, Flexima® 3S, Flexima® Key, Proxima® + worki opróżnialne Proxima® 2+.
Worki stomijne z okienkiem kontrolnym
- Odklej jedną z naklejek do filtra papieru podkłądowego. Znajdziesz je w opakowaniu worków na stomię.
- Podnieść górną część okienka kontrolnego.
- Umieść naklejkę tak, aby objąć całą powierzchnię filtra (zobacz ilustrację).
Ta procedura dotyczy wszystkich naszych worków na stomię z okienkiem kontrolnym.
Worki z filtrem narożnym w górnej części
- Zdejmij jedną z naklejek do filtra z papieru podkładowego. Znajdziesz je w opakowaniu worków na stomię.
- Złóż naklejkę i umieść ją po obu stronach worka tak, aby zakrywała oznaczenie filtra oraz otwór odpowietrzający (zobacz ilustrację).
- W przypadku worka opróżnialnego Flexima® Key Maxi i Flexima® High Flow należy wybrać narożnik z otworem filtra (po prawej stronie, patrząc na worek przymocowany do brzucha).
Dotyczy to naszych standardowych (Maxi) i wypukłych worków kolostomijnych Flexima ®, Flexima® High Flow, Flexima® Key Maxi z możliwością opróżnienia, kolostomii Proxima ®, Proxima® + worków do kolostomii Proxima® 2.
