You have successfully logged out.
Życie to zmiana
Życie z niewydolnością nerek
Po wykonaniu wszystkich ważnych kroków w związku z postawioną diagnozą pacjent stopniowo przyzwyczaja się do życia z dializą. Gdy początkowe uczucia dezorientacji i strachu znikną, nadszedł czas, aby ponownie przejąć kontrolę nad swoim życiem. Szczególnie w przypadku niewydolności nerek ważne jest, aby dokładnie przyjrzeć się swojej codziennej rutynie: Co chcę robić? Jakim wyzwaniom będę musiał stawić czoła i jakie są moje priorytety w życiu? Co więcej, jak mogę się zorganizować, aby osiągnąć swoje cele?
On this page
Zdecyduj, co jest dla Ciebie ważne
Przydatne wskazówki na co dzień
Słuchaj swojego ciała
Wielu pacjentów czuje się zmęczonych po zabiegu dializy. Przez resztę dnia nie przemęczaj się.
Zwykle następnego dnia odzyskasz energię. Staraj się zachować swoje hobby i swoje codzienne życie. Po konsultacji z lekarzem możesz ćwiczyć lub uprawiać sport również w dni wolne od dializ, a nawet w trakcie dializy. Tak naprawdę możesz zrobić wszystko, co sprawi, że poczujesz się dobrze.
Czas i harmonogram leczenia
Szczególnie w przypadku niewydolności nerek warto dokładnie przyjrzeć się swojemu codziennemu i cotygodniowemu trybowi życia. Dializa wymaga ciągłości, aby zapewnić dobre samopoczucie, ale zawsze istnieje pewien stopień elastyczności, dzięki któremu Twoje życie będzie funkcjonowało normalnie. Pacjenci poddawani dializie celowo optymalizują swój harmonogram, aby lepiej wykorzystać swój czas. Ustal swoje priorytety i odpowiednio zorganizuj swoje życie. Regularny harmonogram pomoże Ci zachować siłę i aktywność.
Więcej o skutecznym zarządzaniu czasem
Zadbaj o swoje życie społeczne
Pamiętaj, że Twoja rola w życiu jako żony, męża, rodzica, przyjaciela lub eksperta w danym zawodzie są i pozostaną ważne. Podejmij świadomy wysiłek, aby o nie zadbać.
Sport i aktywność
Warto uprawiać sport. Ćwiczenia mogą być najlepszym lekarstwem. Regularne ćwiczenia pozwalają nie tylko cieszyć się życiem, ale także poprawiają ciśnienie krwi, metabolizm i zazwyczaj pomagają również utrzymać idealną wagę. Aktywność fizyczna w postaci regularnych spacerów lub innych sportów powinna stać się częścią codziennej rutyny. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych zajęć należy skonsultować się ze swoim zespołem opieki zdrowotnej.
Przygotowaliśmy dla Ciebie filmiki z ćwiczeniami do lekkiej aktywności fizycznej w domu.
Przejdź do ćwiczeń dla pacjentów dializowanych
Komunikacja i wsparcie
Wielu pacjentów z przewlekłą chorobą przechodzi przez trudne fazy lub frustrację. Zawsze pamiętaj, że: rodzina, przyjaciele oraz osoby pracujące w Twoim ośrodku opieki nefrologicznej są do Twojej dyspozycji, jeśli potrzebujesz wsparcia. Nie bój się pytać. Otwarta komunikacja jest ważna dla Twojego zdrowia - zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Ponadto istnieje możliwość przyłączenia się do grup samopomocy lub społeczności pacjentów. Nigdy nie bądź sam.
Jedzenie i napoje
Zwłaszcza w przypadku chorób nerek zrównoważona dieta jest niezbędna dla dobrego samopoczucia i uniknięcia dalszych powikłań. Nie oznacza to jednak, że Twoja dieta musi być nudna. Być może konieczne będzie zachowanie ostrożności w przypadku niektórych rodzajów pokarmów, a także ograniczenie ilości płynów, które spożywasz, aby czuć się dobrze i skutecznie zarządzać leczeniem dializą.
Więcej o diecie z chorobą nerek
Często zadawane pytania (FAQ)
Niewydolność nerek nie powinna wpływać na zdolność prowadzenia pojazdów. Jeśli jednak z powodu choroby cierpisz na problemy z sercem, zaburzenia wzroku lub po zabiegu źle się czujesz, skonsultuj się z lekarzem.
Szczególnie w przypadku pacjentów dializowanych aktywność fizyczna może mieć pozytywny wpływ m.in.: może łagodzić choroby towarzyszące, sport może skutecznie zapobiegać zwapnieniu naczyń, w obniżeniu ciśnienia krwi czy poziom cukru i lipidów we krwi. Zatem jest to szereg czynników zdrowotnych, na które możesz mieć wpływ.
Na przykład chodzenie może pomóc:
- w zwiększeniu poziomu energii
- w obniżeniu poziomu cholesterolu
- w kontroli ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi
- w zmniejszeniu ryzyka chorób serca
- w lepszym śnie
- w zmniejszeniu stresu
Palenie może być szkodliwe - może obciążać serce i naczynia krwionośne. W przypadku dializy rekomendowane jest rzucenie palenia.
Zmiany fizyczne i emocjonalne spowodowane niewydolnością nerek mogą również wpływać na Twoje życie seksualne. Powoduje to zmniejszenie apetytu seksualnego i aktywności seksualnej. Na początku leczenia dializami u mężczyzn może wystąpić impotencja. Porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem. Takie problemy można zazwyczaj łatwo rozwiązać, dostosowując dawkę przyjmowanych leków. Kobiety na ogół mogą mieć dzieci pomimo choroby nerek. Jednakże niezbędna jest dokładna ocena ryzyka i ścisła współpraca z lekarzem.
Dializowanie nie oznacza automatycznie, że musisz przerwać pracę. Wielu pacjentów z niewydolnością nerek pracuje w pełnym lub niepełnym wymiarze godzin. Jeśli lekarz zgadza się i czujesz się wystarczająco dobrze, powinieneś kontynuować aktywność zawodową. Plan leczenia można w dużym stopniu dostosować do własnych potrzeb.
Ogólnie rzecz biorąc, będziesz mógł kontynuować naukę. Prosimy o omówienie swoich potrzeb z zespołem ds. dializy, który postara się dostosować sesje dializy do Twojego trybu nauki.
Niestety uczucia depresji i lęku są powszechne u pacjentów poddawanych dializie. Wielu pacjentów rozpoczynających dializę doświadcza wahań nastroju, z którymi Ty i Twoja rodzina mieć trudność z poradzeniem sobie. Jedną z najbardziej pomocnych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest zrozumienie, że te uczucia są prawdziwe i należy się nimi dzielić. Nie musisz sobie z tym radzić sam. Zgłoś się do swojego zespołu opiekuńczego w sprawie swoich lęków, a oni będą w stanie Ci pomóc. Dla niektórych osób przydatna jest także rozmowa z innymi pacjentami i zobaczenie, jak sobie poradzili. Możesz także skontaktować się z lokalnym Stowarzyszeniem Pacjentów Dializowanych. Wyrażanie uczuć jest zdrowe i ważne, aby Twoja rodzina mogła Ci pomóc. Pamiętaj, że przewlekła choroba, taka jak niewydolność nerek, dotyka zarówno Ciebie, jak i Twoich bliskich. Ale nie wyładowuj swojej złości na rodzinie ani nie wzbudzaj w niej poczucia winy z powodu Twojej choroby. Porozmawiaj ze swoim zespołem opieki. Jest wiele osób, które może Ci pomóc. Ważne jest, aby znaleźć sposób na poradzenie sobie z trudnościami związanymi z dializą, aby móc prowadzić satysfakcjonujące życie poza dializą.
Ośrodek opieki nad nerkami zawsze dysponuje wykwalifikowanym personelem pielęgniarskim i medycznym, u którego można zgłaszać swoje wątpliwości. Jeśli masz bardziej specyficzne potrzeby, zapewnione zostaną także kontakty z pracownikami socjalnymi, psychologami i dietetykami. Istnieją grupy samopomocy. Wszyscy pracownicy mają bogate doświadczenie i będą w stanie Cię wysłuchać i pomóc. Istnieją tysiące pacjentów, którzy pomyślnie przeszli przez trudne początkowe stadia niewydolności nerek. Najważniejsze jest, aby pamiętać, że nie musisz radzić sobie z tym sam.
