You have successfully logged out.
Życie to zmiana
Życie z niewydolnością nerek
Po wykonaniu wszystkich ważnych kroków w związku z postawioną diagnozą, stopniowo zaczniesz przyzwyczajać się do życia z dializą. Gdy początkowe uczucia dezorientacji i strachu znikną, nadchodzi czas, aby ponownie przejąć kontrolę nad swoim życiem. W przypadku niewydolności nerek szczególnie ważne jest, aby dokładnie przyjrzeć się swojej codziennej rutynie: Co chcę robić? Jakim wyzwaniom muszę stawić czoła i jakie są moje priorytety w życiu? Co więcej, jak mogę się zorganizować, aby osiągnąć swoje cele?
Przejdź do
Zdecyduj, co jest dla Ciebie ważne
Przydatne wskazówki na co dzień
Słuchaj swojego ciała
Wielu pacjentów czuje się zmęczonych po zabiegu dializy. Daj sobie czas i odpocznij przez resztę dnia.
Zwykle energia wraca kolejnego dnia. Staraj się zachować swoje hobby i codzienne życie. Po konsultacji z lekarzem możesz ćwiczyć lub uprawiać sport w dni wolne od dializ, a nawet w trakcie dializy. Tak naprawdę możesz robić wszystko, co sprawi, że poczujesz się dobrze.
Czas i harmonogram leczenia
Szczególnie w przypadku niewydolności nerek warto dokładnie przyjrzeć się swojej codziennej i cotygodniowej rutynie. Dializa wymaga ciągłości, aby zapewnić dobre samopoczucie, ale zawsze istnieje pewien stopień elastyczności, dzięki któremu Twoje życie będzie przebiegało normalnie. Pacjenci poddający się dializie celowo optymalizują swój harmonogram, aby lepiej wykorzystać czas. Ustal priorytety i odpowiednio zorganizuj swoje życie. Regularny plan dnia pomoże Ci zachować siłę i aktywność.
Więcej o skutecznym zarządzaniu czasem
Zadbaj o swoje życie towarzyskie
Pamiętaj, że Twoje role życiowe - żony, męża, rodzica, przyjaciela lub specjalisty w danym zawodzie - są i pozostaną ważne. Podejmuj starania, aby o nie zadbać.
Sport i aktywność
Warto uprawiać sport. Aktywność fizyczna może być najlepszym lekarstwem. Regularne ćwiczenia pozwalają nie tylko cieszyć się życiem, ale także mogą poprawiać ciśnienie krwi, metabolizm i zazwyczaj pomagają również utrzymać prawidłową masę ciała. Aktywność fizyczna w postaci regularnych spacerów lub innych sportów powinna stać się częścią codziennej rutyny. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych zajęć należy skonsultować się z zespołem medycznym.
Przygotowaliśmy dla Ciebie filmy z ćwiczeniami do lekkiej aktywności fizycznej w domu.
Przejdź do filmów z ćwiczeniami
Komunikacja i wsparcie
Wielu pacjentów z przewlekłą chorobą przechodzi przez trudne momenty lub frustrację. Zawsze pamiętaj: Twoja rodzina, przyjaciele oraz osoby pracujące w ośrodku opieki nefrologicznej są do Twojej dyspozycji, jeśli potrzebujesz wsparcia. Nie bój się prosić o pomoc. Otwarta komunikacja jest ważna dla Twojego zdrowia - zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Ponadto istnieje możliwość dołączenia do grup wsparcia lub społeczności pacjentów. Nie jesteś sam.
Jedzenie i picie
Zwłaszcza w przypadku chorób nerek zrównoważona dieta jest niezbędna dla dobrego samopoczucia i uniknięcia dalszych powikłań. Nie oznacza to jednak, że Twoja dieta musi być nudna. Być może konieczne będzie zachowanie ostrożności w przypadku niektórych produktów spożywczych, a także ograniczenie ilości przyjmowanych płynów, aby czuć się dobrze i skutecznie prowadzić leczenie dializacyjne.
Więcej o diecie w chorobie nerek
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Niewydolność nerek nie powinna wpływać na zdolność prowadzenia pojazdów. Jeśli jednak z powodu choroby cierpisz na problemy z sercem, zaburzenia widzenia lub źle się czujesz po zabiegu, skonsultuj się z lekarzem.
Szczególnie w przypadku pacjentów dializowanych aktywność fizyczna może mieć pozytywny wpływ: może łagodzić choroby współistniejące, sport może też skutecznie zapobiegać zwapnieniu naczyń, pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi czy poziomu cukru i tłuszczów we krwi. Zatem jest to szereg czynników zdrowotnych, na które możesz mieć wpływ.
Na przykład spacery mogą pomóc w:
- zwiększeniu poziomu energii
- obniżeniu poziomu cholesterolu
- kontroli ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi
- zmniejszeniu ryzyka chorób serca
- poprawie jakości snu
- redukcji stresu
Palenie może być szkodliwe - może obciążać serce i naczynia krwionośne. Jeśli jesteś w trakcie leczenia dializą, powinieneś rzucić palenie.
Zmiany fizyczne i emocjonalne spowodowane niewydolnością nerek mogą również wpływać na Twoje życie seksualne. Popęd i aktywność seksualna mogą obniżyć się w wyniku choroby. U mężczyzn na początku leczenia dializami może wystąpić impotencja. Porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem. Takie problemy można zazwyczaj łatwo rozwiązać poprzez dostosowanie leków. Kobiety zazwyczaj mogą mieć dzieci pomimo choroby nerek. Jednakże niezbędna jest dokładna ocena ryzyka i ścisła współpraca z lekarzem.
Dializa nie oznacza automatycznie, że musisz przestać pracować. Wielu pacjentów z niewydolnością nerek pracuje w pełnym lub niepełnym wymiarze godzin. Jeśli lekarz wyraża zgodę i czujesz się wystarczająco dobrze, powinieneś kontynuować aktywność zawodową. Plan leczenia można w dużym stopniu dostosować do własnych potrzeb.
Ogólnie rzecz biorąc, będziesz mógł kontynuować naukę. Porozmawiaj o swoich potrzebach z zespołem dializacyjnym, który postara się dostosować terminy dializ do Twojego planu zajęć.
Niestety uczucia depresji i lęku są powszechne u pacjentów poddawanych dializie. Wielu pacjentów rozpoczynających leczenie doświadcza wahań nastroju, co może być trudne zarówno dla Ciebie, jak i Twoich bliskich. Jedną z najbardziej pomocnych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest zrozumienie, że te uczucia są prawdziwe i warto się nimi dzielić. Nie musisz radzić z tym sobie sam. Zgłoś się do swojego zespołu medycznego i porozmawiaj o swoich obawach - oni mogą Ci pomóc. Dla niektórych osób pomocna jest także rozmowa z innymi pacjentami i przekonanie się, jak sobie radzą. Możesz także skontaktować się z lokalnym Stowarzyszeniem Pacjentów Dializowanych. Wyrażanie uczuć jest zdrowe i ważne, aby Twoja rodzina mogła Ci pomóc. Pamiętaj, że choroba przewlekła, taka jak niewydolność nerek, dotyka zarówno Ciebie, jak i Twoich bliskich. Ale nie wyładowuj swojej złości na rodzinie ani nie wzbudzaj w niej poczucia winy za Twoją chorobę. Porozmawiaj z zespołem opieki. Istnieje wiele różnych form wsparcia. Ważne jest, aby znaleźć sposób na poradzenie sobie z trudnościami związanymi z dializą, tak aby móc prowadzić satysfakcjonujące życie poza leczeniem.
Ośrodek leczenia nerek zawsze dysponuje wykwalifikowanym personelem pielęgniarskim i medycznym, któremu można zgłaszać swoje wątpliwości. Jeśli masz bardziej specyficzne potrzeby, zapewnione zostaną także konsultacje z pracownikami socjalnymi, psychologami i dietetykami. Istnieją również grupy wsparcia. Wszyscy pracownicy mają bogate doświadczenie i są gotowi Cię wysłuchać oraz udzielić pomocy. Tysiące pacjentów z powodzeniem przeszło przez trudne początki niewydolności nerek. Najważniejsze jest, aby pamiętać, że nie musisz radzić sobie z tym sam.
